Sleepwalking í börnum: orsök, meðferð og forvarnir

Kona Video: SCP-352 Baba Yaga | Object Class Keter | Humanoid / Mind-affecting scp (Desember 2018).



 
Anonim

Charlie sofnaði að hlusta á uppáhalds lagið hans. Um það bil 3:00 hjálpaði hann sér að ísbaði. Hann fór síðan í ísinn á borðið áður en hann gekk aftur að sofa.

Charlie minntist ekkert á þessu næsta morgun vegna þess að hann var sofandi. Skelfilegt, er það ekki?

Sleepwalking er algeng röskun sem hefur áhrif á börn, þar sem að minnsta kosti 30% hafa sofnað að minnsta kosti einu sinni í lífi sínu. Um 8. 4 milljónir Bandaríkjamanna eru sleepwalkers (1). Þegar ekki er fjallað getur svefnpallur hjá börnum verið hættuleg. MomJunction færir þér þessa nákvæma grein um sleepwalking hjá börnum, hvað veldur því og hvernig þú ættir að takast á við það til að halda barninu öruggum.

Hvað er Sleepwalking?

Sleepwalking er svefnvandamál hjá börnum og fullorðnum en er algengari í fyrra en síðari (2). Sömuleiðis kallað svefnhöfgi, svefnhlaup er mikil hjá börnum sem eru með svitamyndun í rúminu. Flestir börnin upplifa þetta vandamál fyrir unglinga.

Sleepwalking er athöfnin að ganga og framkvæma flókin verkefni. Starfsemi getur verið eins skaðlaus eins og að sitja upp í rúminu og starfa eingöngu, til hættulegra aðgerða eins og að nota rafmagnstæki, akstur bíla og ráfandi utan.

Klassískt tilfelli af sleepwalking eiga sér stað venjulega á fyrstu þremur, ekki-REM (dreamless) stigum svefns. Fólk sem svefngöngumaður hefur ekki hugmynd um hvað er að gerast og minnir ekki aðgerðir sínar þegar þeir vakna.

Ef maður sleppur á REM stigi svefnsins, er hann nefndur REM svefnhegðunarröskun og ekki sleepwalking. Í þessu tilfelli er manneskjan líklega að búa til draum og oftast man það.

Einkenni Sleepwalking

Þáttur á sleepwalking getur varað frá nokkrum mínútum til klukkustundar. Sleepwalkers hafa yfirleitt tómt tjáning og hegðun þeirra er markviss. Flestar svefngreinarþættir eiga sér stað 1-2 klukkustundum eftir að barnið hafði farið að sofa.

Algengar einkenni svefnrannsókna hjá börnum eru: • Að ganga og framkvæma verkefni meðan í djúpum svefni - þeir gætu borðað, klætt sig, osfrv.

  • Talandi eða mumbling í svefn
  • Endurteknar hreyfingar eins og að ganga í hringi, opna og loka hurðum og segja sömu hlutina aftur og aftur
  • Lítið eða ekkert minni um það sem þeir gerðu á meðan á atburðinum stóð.
  • Óviðeigandi hegðun eins og þvaglát þar sem þau eru
  • Ofbeldi hegðun
  • Öskrandi er algengt einkenni þegar svefnvandamál eiga sér stað ásamt næturskelfingum
  • Bregst ekki við þegar talað er til - engin staðfesting á tilvist annarra í herberginu
  • Kljótur hreyfingar
  • Stundum ganga börnin einnig utan öryggis svæði þeirra þegar þeir sofa, sem gerir sleepwalking hættulegt.

Orsök um svefnhraða hjá börnum

Sleepwalking getur komið fram vegna einni af eftirfarandi ástæðum.

Skortur á svefni

  • er algengasta orsök svefnraunar hjá börnum Óreglulegar svefnvanur
  • - breyting á rúmtíma, truflaða svefn Sjúkdómur
  • eða hiti Streita eða kvíði geta einnig valdið svefnvandamálum og öðrum niðursveiflum (3)
  • Læknisskilyrði sem leiða til truflaðs svefn; til dæmis, börn með svefnhimnubólgu, flogaveiki og eirðarleysi í fótaheilkenni (RLS) hafa meiri möguleika á svefnhraða (4)
  • A fullur þvagblöðru
  • getur valdið þvagræsingu og kannski þvaglát á óviðeigandi stöðum (5) Næturhrækningar geta leitt til sleepwalking
  • Sleepwalking getur einnig verið arfgengt
  • Þó að ofangreind atriði séu algeng orsök langvarandi svefnvandamála, róandi lyfja, lyfja, höfuðverkja og Mígreni getur einnig leitt til þess að stundum sést að sofa. Greining á Sleepwalking

Grunngreining á sleepwalking byggist á reikning foreldra um svefnpallar barnsins (6). Læknirinn mun einnig safna upplýsingum um svefnlag barnsins, næturvana og sjúkrasögu. Líffræðileg og sálfræðileg rannsókn getur verið gerð til að ákvarða orsök sleepwalking.

Ef læknirinn grunar að sjúkdómur sé orsök svefnhúss hjá barninu þínu gæti hún mælt með frekari prófum til að greina ástandið. Ef þú ert í samráði við svefnsérfræðing getur hann beðið þig um að viðhalda svefni dagbók í að minnsta kosti tvær vikur, til að fylgjast með og athugaðu sleepwalking mynstur.

Meðferð við svefnlaun

Svefngangur hjá fullorðnum er yfirleitt meðhöndluð með dáleiðslu, sem hefur ágætis velgengni (7). Lyfjafræðilegar meðferðir, þar með talin notkun þunglyndislyfja og róandi lyfja og svefnlyfja, hafa einnig verið gagnleg fyrir svefnflokka fullorðinna. Hins vegar er ekki sérstakur aðferð til að meðhöndla sleepwalking hjá börnum.

Þar sem börn hafa tilhneigingu til að vaxa frá þessum venjum, hafa svefnasérfræðingar tilhneigingu til að leggja áherslu á að bæta svefnhreinlæti og vana barnsins. Þetta hjálpar til við að draga úr fjölda sleepwalking atburða, og að lokum útrýma því.

Ef svefn er vegna undirliggjandi læknis eða sálfræðilegs ástands verður meðferð nauðsynleg.

Hvernig á að takast á við Sleepwalking Child?

Sandra var að horfa á sjónvarpið þegar fimm ára gamall dóttir hennar Sasha gekk inn í herbergið. Sandra spurði Sasha hvers vegna hún var upp og ef hún þyrfti eitthvað. Í stað þess að bregðast, gekk Sasha framhjá mamma sínum inn í herbergið sitt og hélt áfram að ganga í hringi. Áhyggjufullur, Sandra hristi dóttur sína til að vekja hana upp og endaði með ruglaða, hræddum litla stúlku sem byrjaði að gráta.

Sandra þurfti að eyða um klukkutíma til að róa barnið og setja hana aftur í rúmið.

Ef þú tekur eftir því að barnið þitt sé að sofa, reynir að vekja þá upp úr því er það síðasta sem þú ættir að gera!

Þegar barnið er að sofa, er það ekki skaðlegt, það gerir barnið ruglað, hrædd eða jafnvel sveigjanlegt.Svo hvað gerirðu þegar þú finnur barnið sofa?

Ekki örvænta.

Leiðið varlega barninu aftur í rúmið og haltu þar til þau eru örugglega sofandi.

  • Notaðu hughreystandi eða hugguleg orð eins og, "Þú ert öruggur. Þú ert að fara aftur að sofa og sofna þægilega "í mjúkum rödd.
  • Ekki öskra eða talaðu í háværri röddu, þar sem það gæti skemað og hræða barnið.
  • Ekki reyna að hylja barnið líkamlega með því að halda þeim þar sem það gæti hræða þau og beitt þeim ofbeldi í sjálfsvörn (sérstaklega ef þeir eru einnig með næturskelfingu).
  • Þú getur ekki alltaf verið um það bil að vernda barnið þitt þegar hann eða hún sofa. Svo hér eru nokkrar leiðir sem þú getur
  • haltu niðursveiflu öryggi

. Fjarlægðu allar skarpar eða brotnar hlutir úr herbergi barnsins. Fjarlægðu allt sem veldur því að stíga niður og falla.

  • Setjið barnsdyr í herberginu eða hættulegum stöðum eins og stiganum
  • Læstu glugganum í herbergi barnsins. Læstu einnig dyrnar ef þú ert sofandi í sama herbergi.
  • Mikilvægast er þó, ekki setja barnið í skottinu eins og oftar en ekki, en sleepwalker sér ekki hvað er fyrir framan hann eða hana og getur fallið úr koti.
  • Hvernig á að koma í veg fyrir svefnhraða hjá börnum

Önnur leið til að tryggja að börnin séu örugg frá hugsanlegum hættum með svefngangi er að þróa góða svefnhreinlæti. Hér eru nokkrar ábendingar um það.

Setjið fyrir svefn og vertu viss um að barnið sé í rúminu á hverjum tíma, hvort sem það er á virkum dögum, helgar eða frístundum.

Búðu til slakandi nætur- eða svefnrúmi sem felur í sér heitt bað, lestur eða hlustun á afslappandi tónlist.

  • Búðu til róandi og þægilegt umhverfi fyrir barnið að sofa. Haltu herberginu myrkri, með næturljósi ef þörf krefur, og fjarlægðu háværar klukkur úr herberginu.
  • Gakktu úr skugga um að hitastigið í herbergi barnsins sé rétt, ekki of heitt eða of kalt.
  • Takmarkið magn vatns eða annarra vökva sem barnið notar fyrir svefn. Einnig skal tryggja að barnið tæmist þvagblöðru áður en þú ferð að sofa.
  • Gefið barninu ekki neyslu matar og drykkja með sykri eða koffíni.
  • Sumir svefnþjálfarar geta bent til þess að reyna
  • væntanlega vakningu

, sem vekur barnið að minnsta kosti 15-20 mínútum fyrir þann tíma sem atburðurinn fer yfirleitt á hverjum degi. Setja á vekjaraklukku til að vekja barnið. Þú getur líka prófað hugleiðslu, andlega myndefni

og aðrar aðgerðir til að draga úr streitu til að koma í veg fyrir sleepwalking þætti. Ef eitthvað sérstaklega kallar á sleepwalking þætti, reyndu að koma í veg fyrir eða forðast þá. Talaðu við svefnsérfræðing barnsins ef þú hefur einhverjar áhyggjur eða efasemdir. Ábendingar um heimahjúkrun fyrir svefnstæði Nokkrar breytingar á lífsstíl geta hjálpað þér að koma í veg fyrir eða draga úr líkum á að sofa gangi hjá börnum.

Góð næring

hjálpar til við að viðhalda heilbrigðu þyngd og líkama, sem stuðlar að heilbrigðu svefnmynstri. Ef barnið er of feit eða of þungt getur það haft erfitt með að sofa.

  • A þreyttur maður er oft "sefur eins og log". Venjulegur æfing
  • er góð leið til að vinna líkamann og fá góða nótt og jafnvel koma í veg fyrir að syngja. Ganga, hlaupa, hjóla eða vinna í nokkrar mínútur eða klukkutíma á hverjum degi getur hjálpað. Leyfa börnunum að fá nægilega svefn
  • . Þetta getur hjálpað til við að lágmarka sleepwalking þætti. Gætið að hegðun sinni þegar þeir sofa ekki vel. Ertu stressaður? Eru þeir syfjaður eða móðgaðir? Forðastu heyrnartækni eða sjónskynjanir sem geta leitt til næturskelfinga og með því að sofa. Skerið niður á hádegi eða kvöldið.
  • Notkun ilmkjarnaolíur eins og lavender, kamille, myrru og salvia í baðinu getur einnig hjálpað barninu að sofa betur.
  • Lærðu meira um matvæli sem hjálpa barninu þínu að sofa betur, og kannski koma í veg fyrir sleepwalking, hér.
  • Það er ekki fyndið!

Að horfa á barnið ganga í svefn og gera kjánalega hluti eða blabbera eitthvað innocently meðan sofandi er með grínisti snertingu við það. En það er ekki fyndið! Spyrðu foreldra svefns barns og þeir munu segja þér hversu erfitt það er fyrir þá. Sleepwalking í sjálfu sér er ekki hættulegt, en það getur sent barn á vegi hættu.

Sleepwalking hjá börnum getur ekki verið alvarleg veikindi, en það verður að taka alvarlega. Ef þú sérð táknin skaltu taka barnið án tafar til læknis.

Hafa einhver góðar ábendingar um að fást við svívirðing? Deila þeim í athugasemdarsviðinu.