Er það öruggt að hratt meðan á meðgöngu stendur?

Kona Video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Desember 2018).



 
Anonim

Þú ert aðeins nokkra mánuði á meðgöngu og þú byrjar að hafa áhyggjur af því að Ramadhan mánuðurinn nær til. Þú gætir verið áhyggjufullur um hvernig þú gætir tekist að hratt og á sama tíma tryggja heilsu barnsins. Við vitum öll hvernig níu mánaða meðgöngu er mikilvægt stig fyrir bæði þig og barnið þitt. Frá mataræði og hreyfingu til að hafa jákvætt viðhorf er allt afar mikilvægt á þessu tímabili. Hvort sem það er í dag, eða í mánuði, hefur fasta án efa áhrif á barnið þitt - en er það gott eða ekki-svo gott?

Áhrif fasta á meðgöngu:

Eins og maturinn sem þú borðar, þá leið sem þú framkvæmir í gegnum daginn og jafnvel hugsanir þínar hafa áhrif á barnið, er það nánast augljóst að barnið þitt verður fyrir áhrifum ef þú ákveður að hratt. Hvernig? Jæja, það hefur verið komist að því að það eru nokkrir skammtímar og langtímaáhrif af föstu á meðgöngu.

  • Til byrjunar er talið að fastandi á þessu tímabili gæti komið í veg fyrir að það hafi áhrif á ógleði og morgunkvilla, sérstaklega ef þú ákveður að hratt á fyrsta þriðjungi meðgöngu.
  • Sumir telja að fastandi á meðgöngu gæti aukið líkurnar á því að hafa ótímabært barn.
  • Það er einnig talið að fastandi á þessu tímabili gæti valdið því að barnið þitt fái nokkur þroskavandamál, einkum öndunarvandamál, lágþyngd og jafnvel þurrkun.

Það skal tekið fram að engar erfiðar vísindalegar sannanir liggja fyrir til að styðja þessar skoðanir.

Er fast við meðgönguna í lagi?

Þannig að við lendum í meginmálið - er fastandi á meðgöngu í lagi? Jæja, það er best að hafa samráð við lækninn þinn um föstu þinn. Það er þekkt staðreynd að lífeðlisfræðilegir þættir eru mismunandi frá konum til kvenna, svo sem vandamál og áhyggjur á meðgöngu. Ef þú ert líklegri til að hafa ógleði og uppköst á sérstökum níu mánuðum þínum, getur fasta ekki verið svo góð hugmynd. Hins vegar, ef þú ert allur heilbrigður og án einkenna, mun þú sennilega glide gegnum fastan tíma fallega án nokkurra mála.

Ábendingar um örugga fastun:

Get ég gert fast á meðgöngu? Ef þú ert einn af þeim konum sem hafa tekið hugrakkur ákvörðun fastandi á meðgöngu þinni, þá er kominn tími til að skoða nokkrar ábendingar sem gætu hjálpað þér að æfa öruggan fasta:

  • Hlaða upp á vatnið: Áður en þú byrjar með hraðanum þínum, vertu viss um að drekka mikið af vatni til að halda þér vökva yfir daginn. Almennt, því meira vatn sem þú drekkur á þessum tíma, því betra er líkurnar á því að þú verður laus við áhyggjuefni, svo sem ofþornun eða hægðatregðu.
  • Brjótaðu hratt við heilbrigt og nærandi mat: Þar sem líkaminn þinn verður sviptur mat allan daginn, mun gobbling niður steiktan kjúkling á fastandi maga ekki vera gott fyrir barnið þitt.
  • Látið ávexti regla daginn: Áður en þú byrjar með hraðanum skaltu ganga úr skugga um að þú eyðir 2-3 mismunandi gerðum af ávöxtum. Þau eru rík af náttúrulegum sykrum og steinefnum sem halda orku.
  • Takmarka áreynslu að minnsta kosti. Forðastu líkamlega starfsemi á meðgöngu, þar sem þau munu láta þig líða vel og þreyttur. Reyndu að vera heima á fastandi tímabilinu.
  • Hlustaðu á líkamann: Líkaminn hefur góðan hátt til að gefa þér merki um hvað er að gerast og ef þú finnur fyrir einhverjum undarlegum einkennum sem koma upp á fastandi tíma þínum, er kominn tími til að endurskoða.

Þessi grein er aðeins til upplýsandi tilgangs. Eins og alltaf er best að heimsækja heilbrigðisstarfsmann þinn til umræðu um hvort þú getur hratt eða ekki. Talaðu um hvernig þú getur tekið nauðsynleg lyf og matvæli fyrir fastan tíma til að tryggja að þú takir heilsu barnsins þíns og trúarleg forgangsröðun þína á áhrifaríkan hátt. Ekki deila verðmætar athugasemdir þínar í umfjöllunarhlutanum hér að neðan.