5 máttur matvæli sem geta unnið undur á friðhelgi barns þíns

Kona Video: George Bush, Skull and Bones, the CIA and Illicit Drug Operations (Desember 2018).



 
Anonim

Vetur eru hættulegar fyrir börn. Þeir verða oft veikir með kuldi, hósti eða meltingartruflunum. Þeir vilja fara út og spila en þú gætir verið áhyggjufullur um heilsuna. Þetta gæti auðveldlega leitt til leiðindi og vonbrigði; Þeir gætu jafnvel kastað tantrums á máltíð.

Þetta ástand er auðvelt að forðast ef þú hjálpar barninu að byggja upp friðhelgi sína.

Hvernig hjálpar friðhelgi líkamans?

Ónæmiskerfið er flókið net frumna, vefja og líffæra sem eru skipulögð saman til að vernda líkamann gegn innrásarherum. Það er byggt til að hjálpa líkamanum að þekkja á milli sjálfs og ósjálfstæðis - sjálfsins er eitthvað sem er náttúrulega til staðar í líkamanum og ekki sjálf sem er frumur eða agnir. Auðkennt ónæmiskerfi árásir og eyðileggur óöruggar stofnanir (1).

Aðallega skapar ónæmiskerfið hindrun sem hindrar aðlögin frá inn í líkamann. Ef innrásaraðilar síast í gegnum þessa hindrun eyðileggja hvíta blóðkornin og önnur efni sem framleidd eru með ónæmiskerfinu útlimum agnanna. Þannig getur heilbrigt ónæmiskerfi viðurkenna hvaða mótefnavaka sem er og hjálpa til við að halda heilsufarsvandamálum, allt frá kulda til krabbameins, í skefjum.

Góð næring leiðir til betri friðhelgi:

Rétt næring er nauðsynleg, ekki aðeins fyrir orku heldur einnig til að þróa öflugt ónæmiskerfi. Skortur á næringu getur haft alvarleg áhrif á friðhelgi barns og fíkniefna eins og steinefni og vítamín eru nauðsynlegir þættir í daglegu mataræði barnsins.

Míkronær efni sem hjálpa til við að byggja upp góða friðhelgi eru sink, selen, kopar, járn, fólínsýra, vítamín A, C, D, E og B6. Þetta hefur mikil áhrif á ónæmissvörun og vöxt barnsins (2).

Matvæli sem auka ónæmi:

"Viðeigandi virkni ónæmiskerfisins er háð næringarástandi. Lélegt próteinviðbrögð tengjast verulega skertri friðhelgi, "segir dr. Jagdish Dubai, lektor í deildinni Pediatrics, Gujarat Adani Institute of Medical Science, í skýrslu sinni" Hlutverk næringarástands í fósturláti ungbarna og ungra barna "(3 ).

Þess vegna ætti barnið að neyta matvæla sem auka friðhelgi. Nokkrir þeirra eru:

1. Probiotics í jógúrt:

Jógúrt inniheldur góða bakteríur, sem myndi hjálpa líkamanum að berjast gegn sjúkdómum. Börn með jógúrtdrykk hafa reglulega lægri hættu á kvef, hálsbólgu og eyra sýkingar.

2. Omega-3 er til staðar í valhnetum:

Valhnetur innihalda heilbrigða omega-3 fitusýrur, sem eru gagnlegar til að berjast gegn sjúkdómum.

Þeir eru líka góðir í meðferð á öndunarfærasjúkdómum. Þú getur toppað hvaða korn eða snarl með valhnetur og þjónað því fyrir barnið þitt.

4. C-vítamín í ávöxtum og grænmeti:

Mataræði sem er mikið af C-vítamíni verka verulega í því að bæta ónæmiskerfið.Hafa með sítrusávöxtum, papriku, jarðarberjum og sætum kartöflum í mataræði barnsins. Þú getur prófað ýmsar uppskriftir til að gera þessar ávextir og grænmeti ljúffengur.

5. Prótein og sink-ríkur halla kjöt:

Lean kjöt innihalda prótein sem er nauðsynlegt fyrir líkamsbyggingu og sink sem styður hvíta blóðkorna.

6. PediaSure:

Þessi barnalæknirinn ráðleggur heilsu drykkur eykur ekki aðeins vöxt heldur einnig friðhelgi barnsins.

Klínískt sannað jafnvægi nærandi drykkurinn inniheldur bestu blöndu próteina, kolvetna, fitu og nauðsynlegra vítamína og steinefna fyrir heildarvöxt, orku og andlega þroska barna. Það hefur blöndu af probiotics og prebiotics ásamt 28 vítamínum og steinefnum.

Einnig, PediaSure er nei. 1 ávísað vörumerki fyrir barn. Með 37 mikilvægum næringarefnum, er það clam á vöxt og sýkingu. #BetterImmunityBetterGrowth

Ennfremur fimm skógar eru eins góð og:

PediaSure er hins vegar ekki fyrir þá sem eru mjólkursykursóþol.

Svo hefur þú verið að halda barninu þínu inni? Ekki gera þetta. Hafa þessar kraftmatar í mataræði hans og þú þarft ekki að hafa áhyggjur af að láta hann lausa!