12 bestu svefnstjórnaráætlanir fyrir smábörn

Kona Video: 2015-11-12 Bestu Varsh 2072 at Shreemaya Krishnadham, Milpitas, CA (Desember 2018).



 
Anonim

Ertu með smábarn á heim? Við höfum samúð fyrir þig! Smábörn eru sæt, kelinn og yndisleg. En það er annar hlið til smábarnanna, skelfilegri hlið!

Aðeins fjölskylda með smábarn mun skilja hryðjuverkin sem koma með svefn. Öskra, þyrla í kringum, hesta - það eru hundrað vegir smábarnið þitt mun reyna að koma í veg fyrir svefn. En þú þarft líka frið og ró, ekki satt? Svo, hvernig getur þú tryggt að lítillinn þinn fari að sofa með lágmarksþvotti? Jæja, þú þarft að setja upp smábarnatíma venja.

Þegar það kemur að því að nota svefnpláss fyrir smábörn, því fyrr sem þú byrjar, því betra. En jafnvel þó þú misstir strætó þegar smábarnið þitt var bara barn, þá verður það gott að byrja.

Ertu að leita að vinnu fyrir svefninn þinn en veit ekki hvar á að byrja? Við skulum byrja frá upphafi!

Hér er skref-fyrir-skref leiðbeiningar til að hjálpa þér að búa til fullkominn smáatriði fyrir smábarn:

1. Þreyttur er góður:

Þú þarft smábarninn þinn til að vera þreyttur til að auðvelda svefninn. En mundu, þreytt er gott, en ofsóknir eru slæmar fréttir! Svo skaltu ganga úr skugga um að litli þinn eyðir öllum uppeldisorkum áður en þú tekur hana í rúmið. Þetta er ein besta snjallsímann fyrir smábörn.

2. Nibble A Little:

Ef smáatriðið er smáatriðið er klukkustund eftir kvöldmat, skipuleggðu smá smá snarl. Mjólk, smákökur, kornvörur osfrv. Eru nokkrir heilbrigt fyrir snakk valkosti.

3. Bað getur gert kraftaverk:

Flestir mæður sverja að bað fyrir svefn sé frábær hugmynd. Auðvitað veltur það allt á veðrið. En ef allt er í lagi skaltu gefa smábarnnum þínum bað áður en þú ferð á næsta skref.

4. Brushing teeth er mikilvægt:

Gakktu úr skugga um að litli engillinn þinn bursti tennurnar áður en þú ferð að sofa á hverjum degi. Það er góð venja sem þú verður að taka með í svefnrúmi þínu.

5. Láttu róa kveikja á:

Láttu smábarninn þinn ganga niður. Þú getur gert þetta með því að spila leik. Peek-a-Boo, einfalt púsluspil eða kortspil, allt sem gerir smábarninu kleift að setjast rólega fram.

6. Tala:

Rúmtíma er ótrúlegt að tengja við barnið þitt. Bara kæla saman og tala - um hvað sem hún vill! Álfar, skrímsli, dýr, vinir - hvert efni er sanngjarnt.

7. Lesa saman:

Eitt af því besta sem þú getur gert fyrir smábarnið þitt er að vekja upp ást á bókum. Eyddu nokkrum mínútum að lesa saman sem hluti af svefnpósti smábarnsins.

8. Syngdu saman:

Tónlist læknar. Og það getur einnig róað barnið þitt til að sofa! Svo skaltu eyða tíma í að syngja saman. Nú verður frábært að syngja lullaby líka.

9. Kúgun, koss og góðan kvöld:

Nú er kominn tími til að láta smábarnið þinn fara að sofa. Gefðu henni góða nótt koss, faðma hana þétt og segðu góða nótt. Ef smábarnið þitt er ekki tilbúið að yfirgefa þig enn, sitja lengi í eina mínútu. En slepptu henni og leyfðu henni að róa sig að sofa.

10. Spila tónlist, eða ekki:

Ef litli engillinn þinn er léttur svefnsófi, getur þú sett smá mjúkan tónlist til að halda hávaða út úr herberginu hennar. Þú getur keypt geisladiska sem spila róandi tónlist í lykkju. En ef prinsessan þín verður afvegaleiða auðveldlega, mun þetta ekki vera góð hugmynd.

11. Haltu áfram að kveikja eða ekki:

Margir mæður benda til þess að þú geymir herbergið dimmt meðan þú setur barnið að sofa. Það gerir það auðveldara fyrir smábarn að renna út í draumaland. En margir börn vakna um miðjan nótt og verða hræddir í myrkrinu. Svo, hvort að kveikja eða slökkva á ljósinu er símtalið þitt. Þú getur jafnvel fengið næturljós svo að herbergið verði rólegt en björt.

12. Biðjið:

Þegar um er að ræða svefnpláss, er engin skaðleg áætlun. Svo, þrátt fyrir bestu áætlanir þínar, getur barnið þitt ennþá neitað að fara að sofa. Svo er næsta skref í rúmtíma venja að biðja! Vona að viðleitni þín beri ávöxt, og litli þinn fer að sofa án of mikið af baráttu! Ef þú ert trúarleg, þá mun svefninn vera frábær tími til að biðja saman. Þessar svefnferðir fyrir smábörn munu tryggja að hann sefur vel.

Svo, af hverju bíddu? Byrjaðu að vinna á svefnrúmi í dag og hjálpa smábarninu að sofa snemma.

Bónus: Þú getur líka tekið andann og eytt tíma í friði!

Fylgir þú ákveðnum tíma fyrir svefn fyrir barnið þitt? Deila ábendingar þínar með okkur í athugasemdunum hér að neðan!